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Cabinet de Psychologie

Carine BABET

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Psychologue Thérapeute EMDR® & TCC

"Une approche thérapeutique intégrative du sens et du vivant"
 

J'exerce le métier de Psychologue D.E. (Diplômée d'Etat), guidée par une quête de sens et de vérité humaine. Ma pratique est intégrative, humaniste et vivante, s'enracinant dans la rigueur clinique et l'ouverture à des approches complémentaires — corporelles, émotionnelles, symboliques et intuitives.

Mes propositions d'accompagnement

Pousser la porte d'un cabinet d'un professionnel de la santé mentale demande du courage. En décidant de vous questionner sur la nécessité d'un accompagnement, vous venez d'accomplir une partie du chemin.

 

Lao  Tseu a dit, "le but n'est pas seulement le but, mais le chemin qui y conduit". Je rajouterai, ce chemin, vous n'êtes pas obligé de le faire en solitaire.


Alors, si vous en ressentez le besoin, je vous propose de faire un bout de chemin ensemble.


Je m'appuie sur les thérapies brèves non médicamenteuses: avec entres autres la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la désensibilisation et retraitement par la stimulation bilatérale (EMDR), les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), les méthodes de relaxation, de pleine conscience ou encore la cohérence cardiaque.

Accompagnement individuel

En présentiel ou en distanciel, cheminons ensemble.

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Je reçois des adultes qui traversent des moments difficiles, des transitions de vie, des questionnements profonds. Que vous veniez pour un trauma, du stress chronique, un manque de confiance ou simplement parce que quelque chose ne va plus, nous travaillerons ensemble à retrouver votre équilibre.

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Ma boîte à outils : EMDR, TCC, approche corporelle et émotionnelle, régulation du stress avec le modèle IPEC© que j'ai développé.

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Durée : 50 minutes | Tarif : 70€ 

 

Cadre des rendez-vous
Le travail thérapeutique repose sur un engagement réciproque et une continuité des séances.
Toute séance annulée ou déplacée moins de 48 heures avant le rendez-vous est due.

Ateliers Psys Collectifs

Dans un cadre bienveillant et en petit groupe, je vous propose d'expérimenter des outils concrets pour comprendre votre stress, réguler votre système nerveux, apprendre à vous affirmer, comprendre les relations et apprendre à vous positionner et retrouver de la sérénité au quotidien.

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Format : durée/fréquence selon l'atelier | Tarif : en foncton de l'atelier

Modèle IPEC©

Un modèle clinique innovant de régulation émotionnelle.

Face aux émotions, il existe de nombreuses approches, mais toutes ne sont pas pertinentes dans toutes les situations.


IPEC© est un modèle clinique de régulation émotionnelle qui permet d’identifier, de façon structurée, ce qui soutient réellement l’équilibre émotionnel à un moment donné, afin d’orienter vers des stratégies adaptées à la personne et au contexte.


Il constitue à la fois un cadre de lecture pour les professionnels et un repère accessible pour les personnes souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel.

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Pour qui?

Adultes uniquement

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Je reçois des adultes qui :

  • Vivent du stress intense, de l'épuisement, un burn-out

  • Traversent des transitions de vie (séparation, deuil, reconversion, déménagement...)

  • Ont vécu des traumatismes (accidents, violences, chocs émotionnels)

  • Manquent de confiance en eux ou ont des difficultés relationnelles

  • Ressentent de l'anxiété, des angoisses, des ruminations

  • Se sentent perdus, déconnectés d'eux-mêmes

 

Mon accompagnement s'adresse aussi à celles et ceux qui :

  • Veulent mieux comprendre leur fonctionnement

  • Cherchent à sortir de schémas répétitifs

  • Souhaitent explorer une approche thérapeutique intégrative

  • Ont simplement besoin d'un espace pour respirer et se poser

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Mon accompagnement s'adapte à votre singularité, que vous veniez pour un soutien ponctuel ou un travail thérapeutique de fond.

Formation

Psychologue diplômée d'État Adeli : 289304990 / RPPS : 10008586058Mon parcours - Mes formations :​

  • Art thérapie

  • EMDR et traumatisme précoce (boite de vitesse)

  • EMDR et traumatisme transgénérationnel

  • EMDR et Emprise

  • Animatrice Yoga du rire

  • Découverte des états de conscience modifiée (chamanisme quantique, transe cognitive)

  • Découverte de l'énergétique, du quantisme

  • Formation Thérapie des Schémas

  • Formation TCC - AFTCC PARIS

  • DFSSU- Pratiques de la Psychothérapie et psychopathologie clinique - PARIS 8

  • EMDR -Institut français d'EMDR IFEMDR - PARIS

  • MASTER 2 Psychologie du travail et Ergonomie - RENNES

  • Licence  Psychologie du vieillissement - ​​​​​​

  • Baccalauréat Scientifique option Mathématiques

Comment je travaille?​

 

Ma pratique s'appuie sur les thérapies brèves non médicamenteuses :

EMDR, TCC, méthodes de relaxation, pleine conscience, cohérence cardiaque, et le modèle IPEC® que j'ai développé pour la régulation du stress et des émotions.

 

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Concrètement, en séance, nous pourrons :

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  • Explorer ce qui fait souffrance ou questionnementIdentifier vos émotions, croyances et schémas

  • Travailler sur des traumatismes avec l'EMDR

  • Réguler le stress par le corps (respiration, ancrage, mouvement)

  • Développer de nouvelles stratégies avec les TCC

  • Renforcer votre capacité à ressentir, accueillir et transformer ce qui se présente

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​Ce qui guide mon accompagnement :​

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  • La sécurité : un espace où vous pouvez être pleinement vous-même

  • Le respect du rythme : nous allons à votre vitesse

  • L'alliance : nous construisons ensemble une relation de confiance

  • L'écoute du corps : réapprendre à ressentir les signaux intérieurs

  • ​Le modèle IPEC© (Interoception, Proprioception, Exteroception, Cognition) guide mes accompagnements. Il permet de comprendre et d'agir sur les différentes portes d'entrée du système nerveux pour retrouver son équilibre.​

Mon cheminement

 

Psychologue depuis plus de 20 ans, j'ai d'abord été formée aux approches classiques. Mais très vite, j'ai constaté qu'il manquait un pont entre le mental et le corps, l'émotion, et la dimension vivante de l'expérience.

 

J'ai alors commencé à explorer d'autres chemins pour offrir un accompagnement plus complet, plus ajusté à ce que vivent réellement les personnes.

 

C'est de cette exploration qu'est né IPEC®, un modèle clinique que j'ai développé pour articuler les différentes dimensions de l'expérience humaine et proposer des outils concrets de régulation.

 

Aujourd'hui, ma pratique fait dialoguer rigueur psychologique et ouverture aux dimensions physiologique corporelle, émotionnelle et symbolique. Je continue de me former, d'affiner mes outils, et j'écris actuellement un ouvrage professionnel sur IPEC® destiné aux soignants.

 

Mes spécialités

 

  • Stress et trauma

  • Burn-out, épuisement professionnel

  • Trouble de l'anxiété

  • Dépression

  • Gestion des émotions

  • Difficultés relationnelles

  • Affirmation de soi

  • Manque de confiance et manque d'estime de soi

  • Addiction

  • Pleine conscience

Modalités pratiques

 

Lieu : 21B rue de la Guaize, 28130 Maintenon

Téléphone : 06 17 97 85 49 (merci de privilégier le sms ou les messages whatsapp)

Email : consultation.psychologue28@gmail.com

 

Consultation individuelle : 50 minutes | [Tarif: 70€ - chèques, espèces et virement; Pas de CB]

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La prise de rendez-vous se fait exclusivement par le site Go rendez-vous. 

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Ateliers de groupe : [durée et tarif  en fonction de l'atelier] 

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Interventions en institutions ou entreprise, merci de me contacter directement par mail pour un devis

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Remboursement :

Je n'adhère pas au dispositif MonPsy (remboursement par l'Assurance Maladie).

Mes consultations ne sont donc pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de psychologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

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